Sustina odvikavanja od nikotina, odakle poceti?

Odakle treba da počne osoba koja je odlučila da učini nešto povodom svoje potrebe koja više ne predstavlja samo zadovoljstvo? Istraživanja i iskustva ljudi stručnih u oblasti lečenja bolesti zavisnosti govore o tome da osoba u trenutku kada razmišlja o ovom koraku najčešće već ima neki ozbiljan zdravstveni ili u najmanju ruku društveni problem. To samo govori o tome koliko je nikotinska zavisnost jaka i ozbiljna pretnja društvu jer ljudi veoma lako ponovo padaju u njenu zamku.

Odakle bi zaista trebala da krene osoba koja je odlučila bar da se informiše o tome kakve materije tačno svakog dana unosi u organizam. Možda baš odavde! Edukujući se u ovoj oblasti dolazimo do normalnog i zdravog razmišljanja, zapitamo se čemu sve to? Ima li logike svakodnevno unositi na stotine najkancerogenijih otrovnih supstanci u organizam, pri tom gušeći se svojom lošom navikom i plaćajući visoku cenu, kako novčano tj. materijalno tako i zdravstveno sa dugim nizom ograničavajućih faktora u društvenim odnosima i na javnim prostorima, osećajući se celovremeno zakinutim svaki put kad nam nije dozvoljeno da pušimo. Osoba edukujući se o prirodi nikotinske zavisnosti (načinu delovanja nikotina na centre u mozgu i ljudsko ponašanje u celini, stvaranje i ukorenjivanje zavisnosti na psihičkom nivou) i o štetnosti materija koje dospevaju do pluća i svake ćelije u organizmu prilikom konzumacije svake pojedinačne cigarete, sama na jedan prirodan način shvata da je zavisnost bolest koja ih je obuzela a da oni nisu bili toga svesni. Što je najvažnije lako je informisati se da je to bolest s kojom su se izborili milioni ljudi u svetu i da je izlečenje sigurno moguće i nikako nije nešto nedostižno što svaki čovek može sebi da priušti da proba. Neke fundamentalne stvari se ne mogu odmah prihvatiti, ali bitno ih je primiti k znanju i one će se u pravo vreme pravilno shvatiti i razumeti. Kao što je to npr. jedna od klasičnih predrasuda da je ostavljanje duvana u direktnoj vezi sa samopouzdanjem, samodisciplinom i odgovornošću, ali svaka osoba edukovana na ovom polju se sigurno neće složiti jer zavisnost je samo bolest i kao i sve druge bolesti leči se realnim a ne nekim imaginarnim taktikama. Želja za oslobođenjem od zavisnosti je onaj neohodan pokretač u tom smislu, što ne znači sigurno da je jedini, ali na stotine hiljada ljudi mogu posvedočiti da su se uspešno odvikli od pušenja iako nisu bili čvrstog karaktera. Samopozdanje i samodisciplina su nešto što će osobi svakako pomoći na njenom putu ka uspehu, ali nisu onaj ključni neophodni uslov nego je to želja koja stvara potrebu za znanjem, a kad se čovek dovoljno edukuje onda se aktiviraju mnogobrojni drugi psihološki mehanizmi, kod nekih je to možda inat da se suprostavi svakodnevnom ispiranju mozga od strane duvanske industrije, kod drugih će to biti ipak više neki lični ili ozbiljni zdravstveni razlozi, neko više neće imati volje da gubi strpljenje na nešto krajnje štetno a beskorisno. Dakle, probuđena svest će reagovati na različite načine i prioriteti će biti različiti, ali važno je to da suština ostaje ista, bitno je samo postati ponovo slobodan od zavisnosti, jer čovekovo prirodno stanje nije da robuje nego da bude slobodan. To ne znači da većina ljudi nema neki porok, ali ne izazivaju svi poroci zavisnost, pa čak i kad bi mogli da tvrdimo suprotno zašto onda ne bi robovali onim mnogo zdravijim porocima i navikama kao što je npr. sport, bar je u tom slučaju telo puno energije što je kod nikotinske zavisnosti potpuno suprotno. Svakodnevno slabljenje imuniteta i uništavanje organizma ne samo da narušava fizički izgled nego slabljenjem telesnih funkcija umnogome se povećava opasnost pojave najtežih oboljenja i smrti.

Koja je alternativa dok se (ne) edukujemo? Većina bi rekla da je to stvar ličnog izbora kao što je i samo konzumiranje cigareta, ali osvrnimo se ipak na proizvode koji su trenutno dostupni na našem tržištu. S jedne strane to su antidepresivi poput Tabexa, Zibana i kantarionovih kapsula, a s druge strane u ponudi su najrazličitija zamenska sredstva za nikotin poput nikoreta, nikotinskih flastera i električnih ili elektronskih cigareta. E-cigareta je u zadnje vreme najtraženiji proizvod, novi savremeni način tzv. zdravog pušenja, ne toliko štetnog po zdravlje kao što je slučaj sa klasičnim cigaretama. Elektronska cigareta ima velike prednosti jer se njenom konzumacijom ne unose sve otrovne materije i aditivi koji se inače nalaze u klasičnim cigaretama, nego isključivo čist nikotin i s obzirom na to ne izazivaju zavisnost onolikog intenziteta kao kod običnih cigareta. Možda je E-cigareta jedan mudar korak u savladavanju psihološke zavisnosti posle koje je daleko lakše savladati onu fizičku, i verovatno je u tome njena velika prednost u odnosu na druge proizvode na tržištu.


Narkomanija, prva iskustva s adiktivnom supstancom.